sağlık

Oruç tutanlar nasıl beslenmeli?

Ramazan ayına sayılı günler kala uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenme kurallarına uyulması gerektiğini belirtiyor. Normal günlerdeki uyku, beslenme ve fiziksel aktivitelerdeki değişikliklere dikkat çeken İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, sahura kalkmadan sadece iftarda yenilen yemekle oruç tutulmasının kilo artışına neden olabileceği uyarısında bulundu.

Read More
sağlık

Tırnaklardan hastalık sinyali!

Tırnaklarımız parmak uçlarına destek vererek dokunma ve taşımayı sağlayan önemli yapılar olduğu gibi kozmetik olarak da hayatımızın merkezinde yer alıyorlar. Bakımlı olmanın en önemli göstergelerinden biri olan tırnaklarımız aynı zamanda pek çok ciddi hastalığın işareti de olabiliyor

Read More
sağlık

Ağız içi neden kaşınır

Ağız içindeki kaşıntılar önemsiz gibi görünse de bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Ağız içi acı ve kaşıntı olduğunda kişi yemek yemeye isteksiz olur. Bu da bağışıklık sisteminin virüslere karşı daha zayıf kalmasına neden olur. Kaşıntı …

Read More